Dieta la vârstnici - Blog ortopedic

Persoanele în vârstă trebuie să fie bine hrănite. Uneori le lipsește pofta de mâncare și, în multe altele, au probleme de înghițire. Ca o consecință a acestor circumstanțe, anemii și deficite apar uneori în unele componente ale analizelor lor de sânge. Aceste circumstanțe și alte circumstanțe devin adesea cauze ale îngrijorării pentru îngrijitor.

Dacă acesta este cazul dvs., nu fiți copleșiți și urmați recomandările și sfaturile pe care vi le vom oferi în acest articol.

Contribuții nutriționale pentru o dietă bună a persoanelor în vârstă

Este important să urmați recomandările pe care le indicăm mai jos, astfel încât membrul dvs. de familie dependent să ingereze contribuția nutrițională adecvată.

Ochelarii ergonomici facilitează autonomia persoanelor în vârstă

Sfaturi pentru a evita constipația la persoanele în vârstă

Folosiți ulei de măsline crud în bucătărie și amestecați-l cu piureul. Acest lucru vă va ajuta să creșteți „colesterolul bun” și să vă ușurați mișcările intestinale.
Serviți alimente bogate în fibre precum fructe și legume.
Asigurați-vă că se mișcă în limitele sale, deoarece exercițiul fizic favorizează mișcările intestinului.
Pâinea și cerealele trebuie să fie întregi.
Duceți-l la baie imediat ce vă întreabă și asigurați-vă că există un acces bun la ea.
Nu uitați de importanța aportului de lichide.
Păstrați un control exhaustiv al mișcărilor intestinale.
Aveți la îndemână laxativele recomandate de medicul dumneavoastră (unul dintre cele mai ușoare este cel care conține Plantago Ovata ca ingredient activ).
Dacă medicul a prescris-o, se poate aplica o clismă. De obicei se începe cu cel mai mic care conține volumul indicat pentru copii.
Este foarte important să știți că laxativele sau clismele nu trebuie administrate fără indicația expresă a medicului.
Puteți masa ușor abdomenul folosind ulei sau o cremă hidratantă și urmând mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic cu mâinile.