Dieta la persoanele cu sindroame ale durerii miofasciale Fibromialgia și polimialgia

dieta

Pentru: L.N. Carmen Janet Bautista Orduño.

Sindroamele durerii miofasciale sunt un grup de tulburări caracterizate prin durere și rigiditate în țesuturile moi, inclusiv mușchii, tendoanele și ligamentele.

Tratamentul acestor tulburări poate include exerciții fizice, medicamente precum glucocorticoizii și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), odihnă adecvată și o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți.

Vorbind mai multe despre alimentația în aceste tulburări, s-a observat că adoptarea unei „diete crude cu alimente” poate fi benefică, deoarece reduce rigiditatea și durerea articulațiilor, ceea ce la rândul său îmbunătățește calitatea vieții oamenilor.

Alimentele vegetale sunt surse naturale bogate de antioxidanți (quercetină, miristină și caemferol), precum și fibre și alți nutrienți. Utilizarea unei diete alimentare crude prezintă concentrații serice foarte ridicate de alfa și beta caroten, licopen, luteină și vitaminele C și E, care sunt antioxidanți.