Dieta ketotariană, punctul de întâlnire al keto și dieta vegetariană
Slăbiți cu cel mai bun din fiecare dietă
Slăbiți și urmați o dietă antiinflamatoare prin reducerea consumului de produse de origine animală
Unul dintre diete mai răspândite în ultimii ani este dieta ketogenică sau ceto, această dietă se bazează pe creșterea consumul de grăsimi în timp ce proteinele proteice sunt reduse, iar proteinele proteice sunt practic complet eliminate. glucide.
Ceea ce realizează în acest fel este că corp în cetoza, adică ne obligă corpul să folosească grăsimea ca sursă principală de energie, în comparație cu situația obișnuită, în care sursa de putere de obicei glucide.
Prin reducerea radicală a aportului său, corpul nostru alege să folosească grăsimile pe care le consumăm și care am stocat in schimb. Această stare ne ajută de obicei să slăbim într-un mod mai rapid, mai ales în primele zile.
Puteți avea, de asemenea consecințe nedorite, deci ori de câte ori este urmată o dietă cu aceste caracteristici sau de orice alt tip, este convenabil să aveți supraveghere profesională. În acest fel vom putea obține beneficiile fără a ne pune sănătatea în pericol.
La rândul lor, dietele vegetariene nu sunt special concepute a pierde în greutate, deși poate fi o consecință a creșterii aportului de fructe și legume, scopul acestui tip de dietă este de a evita consumul de produse de origine animală, fie din motive animaliste, ecologice, fie din simpla plăcere de a urma această dietă.