Dieta ketogenică merită. Acestea sunt cinci efecte negative pe care le puteți suferi atunci când o aplicați
În dieta ketogenică, grăsimile sunt permise. De fapt, acestea sunt necesare pentru generarea unei stări ketogene pe care organismul o declanșează atunci când nu conține în esență carbohidrați, combustibilul său implicit pentru a funcționa.
Acest lucru se realizează cu o dietă intensă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi, o schimbare dramatică pe care mulți o fac de la o zi la alta și care are ca rezultat o pierdere accelerată în greutate, dar ar putea aduce și unele complicații importante, așa că, de la început, nu recomandat celor cu diabet sau prediabet, hipertensiune arterială sau alăptare.
Iată cinci efecte pe care această dietă le-ar putea avea asupra corpului tău.
Vă poate da „gripa ceto”
Când începeți această dietă, prima reacție a corpului dvs. ar putea fi negativă. Acest lucru variază de la o persoană la alta, dar în general te simți ca gripa. Efectele secundare ale acestei ceto gripe includ oboseala, amețeli și insomnie.