Dieta ketogenică inocentă a somnului (experiență)

Luni, 6 iunie 2011

Dieta ketogenică (experiență)

somnului
Bună ziua tuturor potențialilor cititori ai acestei postări. Mi s-a părut important să depun mărturie despre această celebră „dietă ketogenică” în care există cel puțin o persoană care a făcut-o și își spune toată experiența, întrucât pe internet sunt doar X persoane care spun că L-AM FĂCUT ȘI AM DESCARCAT 13 KILOS ! și o citești și ești WOW! această dietă trebuie să fie excelentă atunci și începeți să o faceți.
Asta mi s-a întâmplat de fapt, mi-a cauzat o mare pierdere în greutate care a putut fi obținută în doar 40 de zile.
Mi-am spus deja că pierd încercarea, cum va fi atât de dificil să mențin o dietă în acea perioadă și, în plus, recompensa va fi fabuloasă.
Este important să vă spun că a avut obiceiuri alimentare teribile și a mâncat o mulțime de junk, puține legume și fructe. Am început luni cântărind 63 kg (am 1,59)

Prima etapă (1-10 zile)

* Este interzis consumul:
Făină
Fidea
Orice produs care conține făină în prepararea sa
Lapte
Fructe
Zahăr
Sosuri
Alcool
* Puteți mânca:
carne
Ou
Jamon
Mezeluri
Brânzeturi
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Cremă de lapte
Maioneză
Ketchup
Muştar
Legume cu frunze verzi
Tomate (1/2 pe zi)
Măsline
Arahide
Băuturi dietetice
Apă
Cafea sau ceai

Primele două zile am suferit de dureri foarte puternice la picioare, le-am simțit cu puțină putere și m-am amețit când m-am ridicat.
Zi de zi mă cântăream și cam în a patra zi pierdusem 2 1/2 kilograme, ceea ce mi se părea grozav pentru scurtul timp pe care îl făcusem, așa că m-am entuziasmat și am continuat să o fac. Pentru a trece foamea care mi-a dat între mese, am consumat arahide fără sare sau dietă de iaurt.
Am ajuns la a 10-a zi și nu scăpase nimic, dar eram fericit pentru că acum puteam adăuga mâncare:

A doua etapă (ziua 11 până în ziua 20)
EGAL CU ANTERIORII
Adăugați, dacă doriți, pe zi:

FRUCTE: Mănâncă același fruct timp de 10 zile SAU 2 portocale, SAU 1 măr, SAU 6 prune, SAU 6 jumătăți de piersici conservate fără sirop, SAU pepene verde, pepene galben, ananas: 2 porții, SAU căpșuni 1 porție.

LEGUME: Varză, dovlecei, dovlecei, castraveți, ardei.

GHEȚĂ: ½ Kg fructe răspândite pe 10 zile.