Dieta Keto, mâncați pentru a pierde în greutate; chroniclesdelsabor
Acest plan alimentar constă în consumul unor cantități mari de proteine și grăsimi, cum ar fi carnea roșie și cea albă
În ultima vreme s-a vorbit despre această celebră dietă pentru că este la modă printre vedete. Popularitatea sa se datorează faptului că este unul dintre cele mai bune rezultate pentru pierdere în greutate, deși chiar știi de ce. "Despre ce e vorba? Este o dietă care s-a născut acum 100 de ani ca terapie pentru tratarea bolilor neurodegenerative și a epilepsiei la copii; de aceea, atunci când credem că este o dietă care dăunează sănătății, a început cu adevărat ca o dietă terapeutică ”, spune nutriționistul Iveth Bogotá, în timpul discuției Maeștrii cărnii de vită și porc, organizat de Federația americană de export de carne.
Dar în ce constă, cine o poate face, ar trebui să o facă și mai ales ce alimente ar trebui să mănânci. Aici vă lăsăm cinci fapte despre acest lucru.
1. Ce este? De asemenea cunoscut ca si dieta cetogenica Acesta provine din faptul că permite corpului să producă molecule mici de combustibil numite cetone. Este o sursă alternativă de combustibil pe care o folosește atunci când zahărul din sânge (glucoza) este scăzut.
Două. Cum functioneazã? Este bogat în grăsimi, moderat în proteine și sărac în carbohidrați.. Pentru pierderea în greutate, grăsimea și proteinele sunt combinate; de exemplu, la micul dejun puteți mânca ouă amestecate cu slănină, avocado, ulei de măsline etc.