Dieta Karl Lagerfeld; Revista Cosmopolitan
Când Hedi Slimane a creat costume ultra-subțiri pentru Dior la începutul mileniului, designerul de la conducerea Chanel a decis că vrea să le poarte și, cu atitudinea hotărâtă care îl caracteriza, a mers să lucreze împreună cu nutriționistul Jean Claude Houdret: într-un an a slăbit 40 de kilograme, pe care nu le-a mai recuperat niciodată. În stilul său „totul sau nimic” și rămânând ferit de efectul yoyo, el a publicat The Karl Lagerfeld Diet în 2004. „Am urmat o dietă și medicul meu a făcut bani. Am vândut un milion de exemplare ", a spus creativul care a murit în februarie cu mândrie. „A fost cea mai bună mișcare din viața mea, foarte bună și foarte sănătoasă, și nu a necesitat prea mult efort pentru că sunt dincolo de tentații și puncte slabe. Sunt ca un animal în pădure, nu ating ceea ce nu pot mânca ", a spus el.
Motivați de designer și pantalonii săi subțiri, milioane de oameni din întreaga lume și-au urmat regimul riguros în ultimul deceniu și, întrucât viața și obiceiurile alimentare sunt în centrul atenției, o nouă generație o consideră. Să vedem ce idee bună este.
Regulile jocului
"Dieta este singurul joc pe care îl câștigi atunci când pierzi."
Faza 1
Scopul este de a consuma 800 până la 900 de calorii pe zi în primele două săptămâni ale regimului. Ar trebui să mâncați feluri de mâncare care includ proteine și legume de trei ori pe zi. Deoarece aportul de nutrienți este foarte scăzut, acest pas trebuie făcut întotdeauna cu ajutorul unui expert care vă va spune exact cum să consumați acele calorii, deoarece este posibil să aveți nevoie de suplimente nutritive. Nu neglija.
Faza 2
De asemenea, durează două săptămâni. Acesta implică consumul de 1000 până la 1200 de calorii pe zi sub formă de proteine slabe și legume. Puiul, carnea și peștele însoțite de legume aburite vor fi de acum înainte cei mai buni prieteni.
Important: scopul acestor două etape este de a consuma mai puține calorii
genul pe care îl arzi într-o zi pentru a pierde grăsime și pentru a vedea rezultate rapide, dar mulți nutriționiști consideră că poți urma principiul chiar dacă începi direct în a treia etapă și, astfel, eviți să dai corpului tău un șoc sau un dezechilibru.
Faza 3
Următoarea mișcare este de a consuma 1200 până la 1600 de calorii pe zi și, pe lângă meniul obișnuit, cu trei porții zilnice de proteine, puteți mânca pâine de grâu și fructe. Potrivit Kaiser, această fază poate dura cât vrei: el a realizat-o timp de 15 ani, dar ai putea să o faci doar până când pierzi kilogramele în plus pe care le dorești. Fără a cădea în excese.
Ce păstrăm
Modul în care Lagerfeld privea mâncarea era departe de unghiul sănătos