Dieta incredibilă a; Muntele; de; Urzeala tronurilor
„Da, este mult și nu vă recomand să încercați!”, A avertizat actorul Hafbor Júlíus Björnsson când și-a publicat dieta.
Nu există nicio îndoială că actorul islandez Hafbor Júlíus Björnsson trebuie să mănânce mult pentru a fi la înălțimea personajului său Game of Thrones, The Mountain.
Dar când și-a publicat dieta de 12.000 de calorii pe zi pe rețeaua socială Instagram, a lăsat mai mult de unul cu gura deschisă.
„Uau!” A fost primul lucru pe care l-a spus nutriționistul Glenys Jones de la London Nutrition Association.
"Aceasta este mâncarea unei săptămâni a unei persoane normale", a spus el pentru BBC Mundo.
„Dacă dintr-o dată o persoană decide să urmeze această dietă, aceasta poate avea repercusiuni asupra rinichiului”, avertizează specialistul.
Björnsson consumă de aproape 5 ori mai mult decât cele 2.500 de calorii recomandate unui bărbat obișnuit. Deși este adevărat că este mult mai înalt, măsoară doi metri și este foarte activ.
În total, acest gigant de 180 de kilograme consumă 850 de grame de proteine, dublu față de ceea ce este recomandat.
Muschii
Consumul de atât de multe proteine creează un efect de umplere, ceea ce determină persoana să nu mai mănânce alte alimente precum legume, fibre și carbohidrați.
Pentru cineva ca Björnsson, care se pregătește să devină „cel mai puternic om din lume”, este importantă o dietă bogată în proteine - în special pentru haltere - deoarece stimulează răspunsul la creșterea musculară.
Și potrivit unui studiu publicat în Journal of Physiology, luarea lor pe parcursul zilei sporește efectele antrenamentului de rezistență.