DIETĂ în timpul CARARANTEI - Forum auto
S-a înveselit cineva? Pentru că mănânc mai mult decât înainte, acum că sunt închisă.
Reduceți cantitatea de carbohidrați, evitați dulciurile și băuturile cu zahăr.
În aceste zile mi-am luat câteva kilograme prostești ca să mă prăjesc bine, prăjituri și niște bomboane pe care le ard de obicei făcând sport. Am puține opțiuni cardio, nu un singur dispozitiv și puțin spațiu.
Reduceți cantitatea de carbohidrați, evitați dulciurile și băuturile cu zahăr.
În aceste zile mi-am luat câteva kilograme prostești ca să mă prăjesc bine, prăjituri și niște bomboane pe care le ard de obicei făcând sport. Am puține opțiuni cardio, nu un singur dispozitiv și puțin spațiu.
La asta mă duc, cu un pic pe care îl cheltuiți fără să vă mișcați, vă umflați repede.
Și dacă încercați să profitați de ocazie pentru a pierde ceva exces de greutate, sunteți înșelați cu atâtea ore în jurul mâncării.
La naiba, dar să suporti aceste zile este dificil, un alt lucru este să-l începi înainte și să alergi.
Dar îmi dă seama că jumătate din forum lovește festivalul.
La naiba, dar să suporti aceste zile este dificil, un alt lucru este să-l începi înainte și să alergi.
Dar îmi dă seama că jumătate din forum lovește festivalul.
-Mic dejun: un castron bine încărcat de colacao sau cafea cu cereale umplute cu lapte de la Mercadona (în partea de sus), dacă supermarketul dvs. nu s-a măturat înaintea vecinului din 4.
-Prânz: Torreznos de Soria
-Mâncare: 1 piure de legume
2 Lasagna
-Gustare: Câteva felii de pâine bine încărcate cu Nocilla (fără ulei de palmier, nu trebuie să treci peste bord cu sănătatea ta, ai deja destule pentru a fi gras)
-Cina: Un sfoară bună (+ 600g) însoțită de cartofi prăjiți și ardei piquillo. (Redbull ca băutură)
-După cină: zilele acestea, în timp ce joci Minecraft (un joc pe care ai învățat să îl joci din blocaj) cu colegii tăi, ai întotdeauna niște beri bune cu orice ai acasă, niște cartofi, fursecuri. orice merge.
Sper că te ajută, o îmbrățișare și noroc cu arterele.
-Mic dejun: un castron bine încărcat de colacao sau cafea cu cereale umplute cu lapte de la Mercadona (până sus), dacă supermarketul dvs. nu s-a măturat în fața vecinului din 4.
-pranz: torreznos de soria
-alimente: 1 piure de legume
2 lasagna
-gustare: Câteva felii de pâine bine încărcate cu nocilla (fără ulei de palmier, nu trebuie să vă exagerați cu sănătatea, aveți deja suficient pentru a fi grasă)
-cina: Un sfoară bună (+ 600g) însoțită de cartofi prăjiți și ardei piquillo. (Redbull ca băutură)
-după cină: În aceste zile, în timp ce jucați un minecraft (joc pe care ați învățat să-l jucați din închisoare) cu colegii, aveți întotdeauna niște beri bune cu ceea ce aveți acasă, niște cartofi, fursecuri. orice merge.
Sper că te ajută, o îmbrățișare și noroc cu arterele.
-Mic dejun: un castron bine încărcat de colacao sau cafea cu cereale umplute cu lapte de la Mercadona (până sus), dacă supermarketul dvs. nu s-a măturat în fața vecinului din 4.
-Prânz: Torreznos de Soria
-Mâncare: 1 piure de legume
2 Lasagna
-Gustare: Câteva felii de pâine bine încărcate cu Nocilla (fără ulei de palmier, nu trebuie să treci peste bord cu sănătatea ta, ai deja suficient cu a fi grasă)
-Cina: Un sfoară bună (+ 600g) însoțită de cartofi prăjiți și ardei piquillo. (Redbull ca băutură)