Dieta în sindromul ovarului polichistic; Nutriție în direct

ovarului
Sindromul ovarului polichistic (SOP) este diagnosticat cu o frecvență crescândă în rândul femeilor aflate la vârsta fertilă. Poate produce diferite simptome și nu este necesar să le aveți pe toate pentru ca diagnosticul să fie pozitiv. S-ar putea să vă întrebați ce legătură are aceasta cu mâncarea. Ei bine, două lucruri de reținut; Pe de o parte, este obișnuit să apară la femeile obeze și, pe de altă parte, multe femei care suferă de aceasta au niveluri ridicate de insulină. Dacă vorbim despre obezitate și insulină, adaptarea dietei noastre va fi esențială pentru îmbunătățirea simptomelor.

CE ESTE SINDROMUL OVAR POLICISTIC (PCOS)?

Deși etiologia sa nu este cunoscută exact, cert este că ovarele acestor femei produc exces de testosteron, ceea ce duce la niveluri crescute de insulină și hormon luteinizant (LH).

Acest hormon este produs de glanda pituitară sau glanda pituitară și atunci când ovarele primesc un semnal de la LH și hormonul foliculostimulant (FSH) secretă estrogen și progesteron, care sunt hormoni sexuali feminini; De asemenea, în condiții normale, ovarele produc un pic din hormonul sexual masculin, testosteronul. Dar în sindromul ovarului polichistic, producția de testosteron este mai mare. Nivelurile ridicate de insulină sunt de asemenea detectate frecvent la aceste femei, în general datorită rezistenței la aceasta, iar acest lucru poate determina ovarele să producă mai mult testosteron (studiu).

Ciclu ovarian normal Ciclu cu ovare polichistice.

Un aspect foarte important îl reprezintă diferențele constatate între femeile obeze și cele neobeze care suferă de acest sindrom. Astfel, la femeile neobeze se observă o modificare a axei hipofizo-ovariană, în timp ce la femeile obeze predomină o modificare a sensibilității la insulină.

CARE SUNT SIMPTOMELE?

Nu toate femeile au aceleași simptome. Dar cele mai frecvente sunt:

Dacă o femeie este diagnosticată cu ovare polichistice, nu trebuie neapărat să dezvolte aceste simptome.

TRATAMENT

Tratamentul farmacologic la alegere vizează îmbunătățirea simptomelor. De exemplu, contraceptivele, citratul de clomifen sau alți hormoni sunt folosiți pentru reglarea ciclurilor menstruale.

În acest articol ne interesează aspectele nutriționale, așa că primul sfat ar fi să slăbești dacă femeia este supraponderală sau obeză. O recomandare generală este practicarea exercițiului fizic, care, pe lângă facilitarea pierderii în greutate, ajută la reducerea nivelului de insulină, în general ridicat în acest sindrom.