Dieta împotriva hipotiroidismului 6 alimente pe care ar trebui să le consumați

Articolul a fost verificat pentru a asigura cea mai mare precizie posibilă (conținutul include link-uri către site-uri media de renume, instituții de cercetare academică și, ocazional, studii medicale).

Tot conținutul de pe site-ul nostru web a fost revizuit, totuși, dacă considerați că conținutul nostru este inexact, învechit sau îndoielnic, puteți Contactează-ne pentru a face corecturile necesare.

Dieta împotriva hipotiroidismului sugerează creșterea consumului unor alimente care contracarează efectele scăderii hormonilor tiroidieni. Deși planul poate varia la fiecare pacient, în general este convenabil să se garanteze unii nutrienți.

Trebuie amintit că această tulburare este un factor declanșator pentru bolile metabolice, deficiențele nutriționale și dificultățile cardiace. Prin urmare, deși la început nu produce simptome relevante, este mai bine să o controlați urmând o dietă sănătoasă.

Având în vedere că mulți se confruntă cu această afecțiune, mai jos vrem să împărtășim cele 5 alimente recomandate. De asemenea, În primul rând, trecem în revistă câteva dintre caracteristicile sale pentru cei care nu știu despre ce este vorba.

Ce este hipotiroidismul?

Hipotiroidismul sau tiroida subactivă este o boala glandei tiroide ceea ce determină o scădere a producției de hormoni. În general, afectează frecvent femeile de 60 de ani, dar în funcție de anumiți factori, oricine îl poate dezvolta.

Deoarece hormonii tiroidieni afectează funcțiile esențiale, cum ar fi metabolismul, circulația și sănătatea inimii, scăderea lor are un impact negativ asupra bunăstării. Mai mult, este legat de supraponderalitatea, deoarece este una dintre principalele sale consecințe.

Cauzele hipotiroidismului

Printre principalele cauze ale hipotiroidismului găsim:

Deficitul de iod în dietă.
Radioterapie pentru cancer.
Boală autoimună.
Tratamentul cu litiu sau alte medicamente.
Sindromul Sheehan în timpul sarcinii.
Factori genetici sau defecte congenitale.

Simptomele hipotiroidismului

Colesterol ridicat.
Creștere în greutate.
Intoleranță la frig.
Piele palidă și fulgi.
Membre umflate.
Durere și rigiditate musculară.
Păr uscat și fragil.
Unghii fragile și slabe.
Tranzit intestinal lent (constipație).
Perioadele menstruale neregulate.
Senzație de oboseală extremă sau hipersensibilitate.
Expresii faciale grosiere, voce răgușită și dicție lentă.

Alimentele recomandate pentru o dietă împotriva hipotiroidismului

Urmarea unei diete antihipotiroidiene poate completa efectele tratamentelor prescrise de medic. Deși nu implică formule „miracol” sau suplimente împotriva bolii, ajută la asigurarea unui aport mai bun de substanțe nutritive benefice. În continuare vom trece în revistă cele mai importante.