Dieta ideală pentru o prietenă sănătoasă Vogue Mexic și America Latină
10 alimente de evitat înainte de ziua cea mare.
Sunteți la câteva zile distanță de a vă căsători și ați reușit să vă formați pentru rochia viselor voastre. Acum cel mai puțin dorit este să vă sabotați tot efortul. Cursurile de kickboxing, rutinele cardio, detoxifierea sucului, dieta paleo, printre alte lucruri pe care nici nu ți le amintești, sunt câteva dintre antrenamentele și planurile de alimentație care te-au ajutat să obții un corp de top. Totuși, temor să te simți inflamat în ziua nunții tale îți trece prin cap. Tot ce vrei este ajunge la altar arătând grozav, dar fără a înceta să mănânce.
Există anumite alimente care pot provoca inflamații atât la nivel abdominal, cât și pe piele. Conținutul ridicat de sare și zahăr din unele alimente vă determină să rețineți lichidul și, prin urmare, să vă simțiți balonați după ce le consumați. Vrei să o eviți? Soluția nu este să încetezi să mănânci, dimpotrivă, trebuie să mănânci mai bine pentru a-ți continua eforturile de dinainte de nuntă. Dacă nu mănânci suficient îți poate anula realizările din ultimele luni. În mod ideal pe parcursul celor 7 zile înainte de nuntă este să urmați un plan de 5 până la 6 mese pe zi și să evitați alimentele care cresc insulina. Aici vă spunem care sunt acestea!