DIETA HIPERPROTEICĂ BIOTECARE
MENIURI DE ÎNCEPUT ETAPA 1 (Durată totală 1 săptămână) DEJUN: Mic lapte degresat cu cafea sau infuzie cu îndulcitor cu aspartam. - Piept de curcan sau de pui sau omletă cu un ou și un ou alb sau fiert sau șuncă gătită sau brânză proaspătă tip Burgos - 2 felii de pâine integrală de grâu MID-DIMINEAȚĂ ȘI MID-AFTERNOON: - 1 sau 2 bucăți de fructe. Cu excepția: persimmon, gutui, curmale, banane, struguri și mango. MASE: - Opțiunea 1: pulpe de curcan cu ardei + Scoici în vin alb + Infuzie - Opțiunea 2: Dovlecei umpluți + Cod cu dovlecei și roșii + Flan - Opțiunea 3: Tocături de midii cu praz + Burger de vită + Tofu - Opțiunea 4: Salpicón de fructe de mare + Iepure cu ciuperci + Iaurt degresat - Opțiunea 5: Roșii cu ton și capere + raci la grătar + Infuzie - Opțiunea 6: Supă purificatoare cu chifle + biban la grătar + Infuzie - Opțiunea 7: Scoici cu vin alb + Pui cu ciuperci + Flan - Opțiunea 8: Papillote de pui cu dovlecei + omletă din piept de curcan + iaurt degresat - Opțiunea 9: Salată de iaurt cu șuncă gătită + Grătar de pește asortat + Infuzie - Opțiunea 10: Tocanită de vită cu legume + Somon în papillote însoțit de roșii cherrys.
CINE: - Opțiunea 1: Fasole verzi cu șuncă + pui în stil grecesc + iaurt degresat - Opțiunea 2: Salată de ton și ouă + Burger de curcan cu ierburi fine + Infuzie - Opțiunea 3: Canape de brânză de somon și Burgos + Frigărui creveți cu legume + Iaurt degresat - Opțiunea 4: Salată mediteraneană + Omletă cu sparanghel și ceapă + Infuzie - Opțiunea 5: Cremă de dovleac + Panga de lămâie + iaurt degresat - Opțiunea 6: Ouă amestecate cu ton + midii aburite cu roșii și ierburi provensale + Infuzie - Opțiunea 7: Șuncă și brânză quiche + inele de calamar cu roșii și ceapă + Iaurt degresat - Opțiunea 8: Salată de creveți + spanac sotat cu pui + Iaurt degresat - Opțiunea 9: Supă de dovlecei și vinete + Sepie cu usturoi și pătrunjel + Infuzie - Opțiunea 10: Supă purificatoare + Omletă de ton + Iaurt degresat EXEMPLU MENIU BUNĂ ZI (CADOU). Faceți sâmbătă sau duminică MIEZ DEJUN: - Lapte degresat cu cafea - Piept de curcan gătit sau șuncă sau brânză proaspătă - 2 felii de pâine integrală din grâu - Fructe: pepene galben, pepene verde, ananas natural, kiwi, grapefruit, portocală, prune. Cu excepția: banane, curmale, curmale, gutui, mango MID-dimineața și MID-AFTERNOON: - Mousse de gelatină sau lămâie sau Mousse de ciocolată