Dieta GOLO vă poate ajuta să slăbiți Cosmopolitan Magazine
Tot ce trebuie să știți despre cea mai populară dietă de pe internet, dieta GOLO.
Dieta GOLO a fost una dintre cele mai căutate diete de pe Google. Cu toate acestea, dacă nu sunteți unul dintre milioanele de oameni care au parcurs Internetul pentru această dietă, probabil că ați avut dificultăți în a afla exact ce presupune această dietă: am fost și noi.
„Este un truc”, spune educatoarea certificată în diabet, Jessica Crandall, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. „Compania din spatele dietei nu este dispusă să publice o mulțime de informații, iar informațiile pe care le împărtășește de fapt pe site-ul său și în reclame sunt pline de comentarii de marketing, reclamații înșelătoare și litere mici”, explică el.
„De fapt, cea mai mare parte din ceea ce scrie compania despre dietă pe site-ul său web (de la publicarea acestui articol și a mai multor articole) este despre modul în care insulina, hormonul care furnizează glucoză din sânge mușchilor, ficatului și celulelor grase, afectează retenția de grăsime și greutate ”, spune Crandall. Și, deși rezistența la insulină poate provoca obezitate, prediabet și diabet de tip 2, nu poate fi controlat așa cum spune dieta.
Dieta GOLO spune că planul său vă optimizează insulina și cere organismului să elibereze grăsimi stocate și să reducă depozitarea grăsimilor în viitor, pentru a îmbunătăți performanța insulinei și gestionarea altor hormoni cheie legate de creșterea în greutate.
Cu toate acestea, site-ul de dietă GOLO nu explică de fapt modul în care vă „optimizează” insulina sau îmbunătățește „performanța insulinei”. „Asta ar putea fi pentru că nu există nicio modalitate de a schimba modul în care funcționează insulina”, spune Crandall. Deși puteți crește sensibilitatea la insulină a corpului, acest lucru nu are nimic de-a face cu modul în care insulina își face treaba. Cu alte cuvinte, „performanța insulinei” nu este ceva ce oprești și activezi după bunul plac.