Dieta flexitară te ajută să slăbești și îți îmbunătățește sănătatea
Virtutea este la mijloc în multe aspecte ale vieții ... și în mâncare, de asemenea. Nu doar legume sau un exces de carne: acest echilibru este maxima pe care se bazează dieta flexitară sau, de asemenea, cunoscut sub numele de demitariană, o dieta mixta care te poate ajuta sa slabesti si sa duci o viata mai sanatoasa, printre alte lucruri. În ce constă?
Dieta flexitară propune o dietă bazată pe o procent ridicat de alimente vegetale (legume, fructe, paste, leguminoase ...) în care este permis consumul foarte punctual de alimente de origine animală. Denumirea de flexitarism se referă tocmai la natura sa flexibilă, deoarece nu este o dietă vegetariană strictă în care carnea sau peștele sunt excluse, dar acestea pot fi luate ocazional.
În ultimii ani, tot mai multe știri și studii corelează abuzul consumului de carne cu boli precum cancerul sau diabetul, precum și cu niveluri mai ridicate de colesterol și grăsimi corporale. Prin urmare, flexitarianismul a câștigat mulți adepți recent, deoarece este o modalitate bună de a mânca mai sănătos, reducând consumul de produse și derivați de origine animală, dar fără a fi nevoie să renunțe complet la ele, lucru care poate fi dificil pentru multe persoane.