Dieta flexitară o dietă echilibrată, naturală și sănătoasă

Dieta flexitară este o opțiune pentru persoanele care ar putea fi considerate vegetariene, dar care consumă ocazional produse de origine animală.

Există numeroase beneficii care dieta flexitară contribuie la sănătatea noastră, deoarece se bazează în principal pe consumul de fibre, carbohidrați și antioxidanți. Am putea spune că combină beneficiile pe care ni le oferă alimentele vegetale, cu nutrienții furnizați de aportul (sporadic) de alimente de origine animală.

După cum sugerează și numele, este o dietă foarte flexibilă, deci pot exista doi flexitori cu diete foarte diferite. Cu toate acestea, vom propune câteva sfaturi pentru ca dieta dvs. flexitară să fie cât mai echilibrată posibil.

Sfaturi pentru dieta ta flexariană

Semințe

Nuci

Acordați atenție nucilor, dar nu le consumați din abundență, deoarece vă pot împiedica controlul greutății.

---