Dieta expresă pentru nunta ta

Ești în ultima treaptă, numărând zilele până la nunta ta? Dacă nu ați avut timp să vă îngrijiți, vă propunem un plan de urgență. Două diete de „ultim moment” pentru a obține o imagine și un corp perfect.

Căutând să fie radiant în ziua cea mare?

Obțineți cea mai bună versiune cu mari specialiști

Fotografie Amalgam

Cu siguranță ai totul gata ... Ai ales dintre sute de rochii de mireasă până când o găsești pe cea care se potrivește cel mai bine siluetei tale, ai încercat destul de multe coafuri de nuntă dar te simți mai mult decât mulțumit de alegerea ta, ai vizitat numeroase magazine pentru a găsi cele originale pantofi de mireasă la care visai încă de mic, nu te-ai oprit până nu găsești câteva detalii de nuntă perfecte pentru oaspeții tăi. Dar poate ai uitat să te formezi. Dacă sunteți una dintre acele mirese rămase, aveți în continuare o ultimă șansă pierde acele kilograme în plus care te deranjează: alăturați-vă unei diete expres sau „de ultim moment”.

Dietele expres sau de ultim moment?

Le puteți face între 3 și 5 zile. Mulțumesc lor vei stiliza, elimina toxinele și veți obține o piele mai fină și mai moale, simțindu-vă mai atractivă. În plus, nu te vei obosi, dar îți permit să-ți faci viața în continuare pentru că poate ai încă lucruri la care să te gândești, precum melodii romantice de nuntă pe care vrei să le suni în fiecare moment al link-ului sau idei pentru candy bar.

Opreste opreste!

Gândiți-vă că în acest moment nu puteți pierde prea mult în greutate. Rochia ți se potrivește ca o mănușă și poate că nu este timp pentru aranjamente de ultim moment, cu excepția cazului în care ai optat pentru rochii de mireasă croite prințesă, cu o fustă largă, sau pentru rochii de mireasă simple și ușor de modificat. Dacă nu este cazul, cel mai mult pe care îl puteți face este să vă stilizați singuri. O sa intelegi!

Pedro Zamorano

Mai ai timp?

Dacă vrei să faci o dietă pentru a slăbi de la 5 la 8 kilograme, este indicat să începi între 6 și 10 luni înainte de nuntă.

Cele 6 porunci ale dietelor noastre exprese:

1. Te vei dezumfla. Veți elimina lichidele, deoarece veți lua alimente de curățare, cum ar fi anghinare.
2. Te vei detoxifia. Pentru a elimina toxinele înainte de nuntă este necesar să includeți în dietă mere, struguri, lămâi, rodii, roșii și sparanghel. De asemenea, ar trebui să vă condimentați felurile de mâncare cu puțină sare și ierburi aromate, cum ar fi patrunjel și oregano.
3. Vei accelera metabolismul. Esențial pentru a elimina grăsimile, lichidele și kilogramele. Cum să obțineți? Mănâncă patru până la șase mese mici pe tot parcursul zilei. Veți evita unul dintre cei mai mari dușmani: ciocănirea!
4. Veți evita scufundările de zahăr. Cu aceste diete nu vei avea picături de zahăr care te obligă să gusti dulciuri între mese. Dar va trebui să vă obișnuiți să mâncați alimente bogate în carbohidrați cu un indice glicemic moderat sau scăzut, cum ar fi cerealele și cerealele integrale.
5. Vei bea apă. Ia notă: 1,5 litri de apă zilnic între mese: vei slăbi și vei elimina toxinele.
6. Vei lua infuzii purificatoare. Dacă te obișnuiești cu infuzii de mușețel, măr și scorțișoară, tei, boldo sau coadă de cal, te vei rehidrata și vei fi mulțumit. Și nu uitați de ceai: este antioxidant, curăță, remineralizează și vă întărește sistemul imunitar.

Ce mai astepti?

Însoțiți aceste diete expres cu exerciții fizice. Ce, când și cum depinde de tine. Executa orice tip de activitate fizică te va umple de vitalitate. Mergeți la plimbare sau la înot: relaxați-vă și tonificați-vă mușchii. Dacă urmați oricare dintre cele două diete, cu siguranță rochia dvs. de mireasă - chiar dacă sunt rochii de mireasă tăiate cu sirene - vă va potrivi ca o mănușă.

Ernesto naranjo

4 sfaturi înainte de a începe

1. Înlocuiți o cină cu un shake de proteine. Alternând cele două opțiuni, dieta nu va fi atât de plictisitoare.
Două. Bea în fiecare zi un pahar cu apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie Pe stomacul gol. Nu numai că va îmbunătăți digestia, dar vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă purificați pielea și să vă echilibrați nivelul pH-ului. Nu uitați să-l beți cu paie pentru a nu deteriora smalțul dinților.
3. Unele legume sunt diuretice și purifică ficatul, așa că vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Acesta este cazul sparanghelului, broccoli și anghinare.
4. Luați 4 sau 5 migdale pe zi. Sunt antioxidanți, anti-îmbătrânire și ajută la controlul zahărului. Consumul de migdale sa dovedit a reduce pofta de mâncare și, odată cu aceasta, caloriile consumate pe parcursul zilei.