Dieta esențială este o metodă sigură și eficientă de slăbit
În multe ocazii, obiectivul nostru este să slăbim și, pentru aceasta, trebuie să ne punem pe mâna medicilor specialiști care sfătuiesc ce metodă este cea mai bine adaptată fiecărei stări de sănătate și stil de viață. Acum grupul HM Hospitales a încorporat o nouă metodă de slăbire foarte eficientă, metoda Essential Diet.
HM Hospitales a încorporat Metoda de dietă esențială, concepută special pentru a-și lua rămas bun de la kilogramele în plus. Dr. Mar Hernando López, endocrinolog la Spitalul Universitar HM Torrelodones, explică faptul că „dieta metodei dietetice esențiale diferă de altele datorită aportului său caloric redus. În timp ce alții furnizează de obicei între 1.000 și 1.500 kcal/zi, acest lucru este limitat la 800 în primele faze și 1.200 în timpul fazei de întreținere".
Ce este dieta esențială?
Este o dietă proteică a cărei eficacitate și siguranță au fost dovedite de ani de zile, de fapt, a fost utilizată încă din anii 70. Pe de o parte, metoda asigură un aport corect de proteine în organism, ceea ce împiedică pierderea masei musculare, dar evită excesele dietelor hiperproteice.
Pentru altul, consumul de carbohidrați este restricționat. Avantajele, pe lângă păstrarea masei musculare, sunt: controlul foametei, deoarece atinge un sentiment de sațietate; scădere rapidă în greutate și vitalitate crescută.
Metoda de dietă esențială constă din trei faze.
Prima, cea ketogenică, include consumul de legume, salate și produse esențiale, toate făcute cu proteină de mare valoare biologică.
Al doilea, de asemenea ketogen, include consumul de proteine de origine naturală. Între prima și a doua fază, se estimează o pierdere de 80% din greutatea țintă.