Dieta eșalonată

Dieta eșalonată câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Acest lucru se datorează în principal faptului că durează doar 5 zile pentru a vedea rezultatele mult dorite de slăbire - 3 până la 6 kg! Pierderea în greutate, treptat și eșalonat, vă împiedică să suferiți efecte adverse asupra sănătății, precum și un posibil efect de revenire.

dieta

Dieta eșalonată

Principiul fundamental al acestei diete se bazează pe faptul că în fiecare zi are loc un pas, o schimbare decisivă, asociată cu un anumit aliment. Alternanța alimentelor vizează îmbunătățirea beneficiilor pentru sănătate, maximizarea pierderii în greutate.

Principala regulă a dietei pe niveluri este respectarea strictă a meniului, fără a modifica ordinea produselor. Împărțiți volumul de alimente în 5-7 porții, iar între mese, beți apă (nu mai puțin de 1,5 litri pe zi).

Etapele dietei treptate

Primul pas. Curățare
Prima zi constă în pregătirea corpului pentru etapele ulterioare. Merele ajută la curățarea intestinelor, iar cărbunele activ absoarbe și elimină din organism toate toxinele acumulate.

Meniul: 1 kg de mere, 12 tablete de cărbune activ, 1,5-2 litri de apă. Nu trebuie să mănânci întreg kilogramul de mere, mănâncă ceea ce îți cere corpul.

Pasul doi. Reparație