Dieta enzimatică, un plan durabil și accesibil El Heraldo
Potrivit nutriționistului Barranquilla Gloria Spencer, acest program nutrițional permite îmbunătățirea sănătății în timp ce pierde rapid în greutate.
Juan Gabriel ar avea 71 de ani, vocea baladei care nu se estompează
Simpsonii au făcut-o din nou și au prezis luarea Capitolului SUA
Atacuri asupra scaunelor puterii democratice: de la ficțiune la realitate
Juan Gabriel ar avea 71 de ani, vocea baladei care nu se estompează
Simpsonii au făcut-o din nou și au prezis luarea Capitolului SUA
Atacuri asupra scaunelor puterii democratice: de la ficțiune la realitate
Au trecut secole de când Hipocrate, un medic al Greciei antice, a pronunțat fraza: „Fie ca medicamentul tău să fie hrana ta și hrana ta să fie medicamentul tău”. Aceste cuvinte pronunțate în secolul al V-lea î.Hr. sunt valabile astăzi pentru cei care caută o sănătate bună și o greutate ideală printr-o dietă echilibrată.
Unul dintre ei este nutriționistul Barranquilla Gloria Spencer, care de câțiva ani se dedică ajutării oamenilor să slăbească în mod natural prin dieta enzimatică, pe baza consumului corect de alimente, astfel încât enzimele sistemului digestiv să poată absorbi mai bine nutrienții. „Secretul pentru a fi subțire și în formă este să înveți să selectezi acele alimente care furnizează organismului energia necesară pentru a elimina excesul de grăsime. Și alimentele cu un conținut ridicat de enzime vor putea îndeplini această sarcină cu eficiența dorită ”, explică Spencer.
El afirmă că acest program de mâncare durează o lună, care începe cu o detoxifiere a sistemului digestiv, motiv pentru care în primele șase zile are în vedere doar consumul de fructe variate. Din a șaptea zi, cei care o fac pot include proteine precum pește, pui, brânză, iaurt și ouă. De asemenea, proteine vegetale precum fasole, linte, avocado, tofu și nuci. De asemenea, include alte alimente bogate în aminoacizi, cum ar fi banane, roșii, curmale, varză de lucernă, morcovi, cartofi, vinete, broccoli, varză, porumb și dovlecei. Trebuie remarcat faptul că această dietă nu include consumul de carne roșie, deoarece potrivit expertului în nutriție „acestea sunt foarte grele” și este mai complex ca enzimele stomacului să-și degradeze componentele.