Dieta echilibrată și exercițiile fizice permit un control adecvat al greutății Sănătatea
Ministerul Sănătății recomandă populației să stabilească o dietă echilibrată, care să includă produse din diferitele grupuri de alimente recomandate în farfuria pentru a mânca bine, pentru a menține un control adecvat al greutății și a evita astfel problemele de sănătate datorate supraponderabilității și obezității.
Flor González de la Cruz, șeful Programului de nutriție al departamentului, a menționat că în ianuarie există o creștere a cererii pentru aceste servicii, de către persoanele diabetice și hipertensive, datorită faptului că în decembrie abandonează dieta sănătoasă și cresc în greutate până la 10 la sută.
El a subliniat că atenția acordată acestor pacienți este acordată prin intermediul unităților sanitare din cele 17 municipalități, unde profesioniștii din domeniu le oferă planuri alimentare în funcție de greutatea, înălțimea și vârsta oamenilor, precum și sfaturile necesare.
Specialistul a spus că alimentele recomandate pentru o dietă echilibrată sunt grăsimile de origine vegetală, precum uleiul de măsline sau de floarea-soarelui; produse lactate fără fibre, fără grăsimi și fără lactoză, pui (de preferință fără piele), pește și carne slabă, la grătar sau prăjite.