Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica, meniul ideal pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate ONE PORTAL ONE PROVINCE

săptămânală

Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus fără a vă neglija sănătatea, a noastră dieta săptămânală poate fi de mare ajutor servind drept ghid pentru dieta ta zilnică oferind cu această ocazie un meniu ideal pentru a vă ajuta să slăbiți.

Meniu săptămânal pentru a vă ajuta să slăbiți

După cum spunem întotdeauna, dieta noastră săptămânală este un ghid, servește drept orientare și, prin urmare, trebuie adaptează-l la particularitățile fiecăruia. Astfel, putem calcula nevoile noastre de calorii și nutrienți și, pe baza acestora, putem ajusta cantitățile din meniul pe care îl oferim mai jos.

De asemenea, știm că multe alimente și preparate promovează sățietatea, ne ajută să mâncăm mai puțin și/sau creștem cheltuielile calorice datorită nutrienților, proprietăților și efectelor lor asupra organismului. De exemplu: alimente bogate în apă și densitate calorică redusă, bogate în fibre și/sau proteine.