Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica (LXVII) sumele

vitónica

Abonați-vă la Vitónica

Planificarea săptămânală a meniului Este esențial să avem grijă de dieta noastră, de aici și secțiunea noastră dietetică săptămânală, pentru a încerca să vă oferim idei despre cum să creați un meniu echilibrat pe tot parcursul săptămânii. Deși nu este vorba de urmărirea meniului până la scrisoare, dacă puteți vedea ce grupuri de alimente intercalăm în diferitele mese și zi de zi.

Cantitățile din dieta săptămânală

Una dintre primele întrebări pe care mulți cititori o au atunci când văd dieta este: cât din fiecare aliment sau masă? În acest tip de dietă putem pune cantități ca rații, cum ar fi „o bucată de fruct”, dar este mai mult decât una dieta calitativă și nu cantitativ.