Dieta Dukan are un efect de revenire
Când începem o dietă nouă, unul dintre lucrurile pe care am dori să știm este dacă dieta respectivă are un efect de revenire. După cum știți cu toții, efectul de revenire este creșterea rapidă în greutate odată ce terminăm dieta și suntem la greutatea noastră ideală.
În acest caz, există multe pagini care spun că dieta Dukan are un efect de recuperare foarte mare și că este ușor să recâștigăm greutatea care ne-a costat atât de mult să pierdem. Acest lucru este adevărat, dar numai parțial, așa că vă recomandăm să continuați să citiți pentru a înțelege cauzele acestor afirmații și astfel încât să puteți înțelege cum puteți menține greutatea pierdută pentru o lungă perioadă de timp fără mai multe complicații decât o dietă normală.
De ce spun ei că are un efect de recuperare mai mare?
Se știe că, în dieta Dukan, glucidele sunt suprimate la minimum.
Vrem să vă spunem că, dacă nu mâncați carbohidrați, corpul dumneavoastră „se usucă”. Nu vă panicați pentru că nu vrem să se deshidrateze. Vrem să spunem că această dietă are un efect de curățare mult mai mare decât alte diete tipice hipocalorice și veți începe să expulzați toate lichidele reținute în corpul dumneavoastră.
Când nu mâncăm carbohidrați, începem să ardem glucoza stocată în mușchi și ficat, iar această glucoză este asociată cu unele molecule de apă. Odată ce glucoza dispare, acea apă este „slabă” și de aceea o eliminăm. Acest lucru nu se întâmplă în alte regimuri pur și simplu pentru că continuăm să consumăm carbohidrați, chiar și în cantități mai mici.
Erori tipice
