Dieta disociată, menită să slăbească și să scape de grăsimi
Există multe diete cu același obiectiv: a slăbi. Printre numeroasele diete care pot fi găsite, una dintre ele este dieta disociată. Fundamentele dietei disociate se bazează pe neamestecarea carbohidraților cu proteinele în aceeași masă. În general, glucidele sunt destinate consumului în primele ore ale dimineții și proteinele (carne, pește) la cină.
O zi de dietă disociată
La trezire, puteți avea cât de multe fructe doriți, excluzând bananele și fructele bogate în calorii. În timpul micului dejun, fructele pot fi folosite pentru a vă menține mulțumiți și pentru a furniza o cantitate mare de fibre. În mod normal, oamenii nu mănâncă trei bucăți de fructe la micul dejun, dar dacă îl poți urmări, va fi bine, trebuie să mănânci o cantitate considerabilă de fructe când te trezești.
La mijlocul dimineții, la fel. Mai multe fructe și mai mulți carbohidrați pentru a vă umple. La mijlocul dimineții, ceva de genul o jumătate de sandviș de pâine cu puțin curcan, poate că nu e rău, deși dieta spune că doar fructe.