Dieta despre care vorbește lumea, cum a făcut Adele să slăbească 70 de kilograme.

Se numește „sirftfood” și nu prea are legătură cu utilizarea excesivă a sălii de sport.

dieta

În timp ce își pregătea al patrulea album de studio, cântăreața Adele surprins cu o carte poștală în care se îngrijește o figură de invidiat pierde aproximativ 70 de kilograme in ultimii ani. Potrivit presei britanice, dieta aplicată de artist este numită „sirtfood”. Ce este?

POATE EȘTI ȘI INTERESAT
Madonna a confirmat că a dat test pozitiv pentru coronavirus și a donat milioane de dolari pentru vaccin

Conform cărții „The sirtfood diet” de Aidan Goggins și Glen Matten, este un meniu bazat pe alimente care favorizează acțiunea sirtuinelor, proteine ​​care activează genele SIR și protejează celulele atunci când sunt supuse stresului, reducând totodată inflamația, activând metabolismul și reglând procesul de îmbătrânire.

Pentru ao pune în practică, dieta necesită un meniu foarte variat și bogat: mere, pui, curcan, creveți, citrice, ceai verde, varză, ciocolată neagră, vin roșu și afine, cafea, pătrunjel, nuci, ceapă, ulei de măsline și tofu.