Dieta de șapte zile
Dieta pe o durată de șapte zile: aceasta, în orice caz, mâncare dezechilibrată. Motivul aprobării este evident: toate dietele de șapte zile se bazează pe consumul unui produs (cel dominant în dietă) sau al unui grup alimentar. Da, puteți curăța tractul digestiv și scăpa de câteva kilograme, dar consumul anumitor alimente și excluderea puternică a altora cauzează tulburări metabolice.
Cele mai populare diete de șapte zile sunt kefirul și dieta japoneză. Rezultatul este aproape garantat și cel puțin nu, dar până la 7 kg în 7 zile. Este vorba despre aceste diete de șapte zile pentru figura ideală despre care vom vorbi astăzi.
Dieta Kefir
Dieta cu kefir de șapte zile se bazează pe consumul zilnic de o cantitate mare de kefir (1,5 litri), precum și un anumit procent de produse auxiliare (piept de pui, legume, carne de vită). Se utilizează pentru dieta cu conținut scăzut de grăsimi (până la 2%) și proaspăt (nu mai mult de 3 zile de la data fabricației) kefir. Nu mâncați sare și alcool în aceste zile.
- Ziua 1: 4 cartofi fierți în uniformă și 1,5 l kefir (decojirea înainte de gătit este bună pentru curățare, deoarece se recomandă să o mâncați și să o mâncați);
- Ziua 2: 150 g piept de pui fiert sau fiert și 1,5 litri de chefir;
- Ziua 3: 150 g carne de vită fiartă sau gătită și 1,5 litri de chefir;
- Ziua 4: 100 g pește fiert și 1,5 l chefir;
- A 5-a zi: fructe, fructe de pădure și legume (cu excepția bananelor, strugurilor, cartofilor și sfeclei) și 1,5 litri de chefir;
- A 6-a zi: 1,5 - 2 litri de chefir;
- A 7-a zi: apă minerală în orice cantitate.