Dieta de rugby El Cronista
Una dintre cheile nutriției în sport este guvernarea caloriilor. Una dintre tehnicile recomandate de specialiști este fracționarea alimentelor. Mănâncă la fiecare două până la patru ore.
Echipele de elită și echipele naționale din lume au fost de ultimă generație în ceea ce privește nutriția și alimentația și le folosesc pentru a profita foarte mult de dezvoltarea sportivă. De exemplu, Australia și Noua Zeelandă sunt repere în nutriția rugby-ului și au specialiști în toate echipele.
Există din ce în ce mai mult spațiu pentru a lucra cu nutriționiștii și cu companiile alimentare care încearcă să se asocieze cu rugby precum Gatorade, Nestlé sau La Serenísima, cu produse speciale pentru sportivii de elită și care caută să facă masive.
Suplimentele nutritive pot face parte din dietă în cazurile de consum slab al jucătorului, de exemplu, un mic dejun cu puține proteine. Cu toate acestea, Argentina acoperă în general proteinele foarte bine.
Printre suplimentele nutritive există mărci naționale, precum ENA sau Pulver, care însoțesc rugby-ul. De asemenea, există o întreagă comercializare a companiilor alimentare și de suplimente care încearcă să intre într-un sport care încurajează consumul de alimente de calitate asociate cu valori sănătoase.
Jucătorii ar trebui să mănânce la fiecare patru ore și să se împrietenească cu fructe și legume, recomandă Walter Dzurovcin, absolvent de nutriție și director de nutriție și exerciții. Specialistul a fost consultant în nutriție pentru cluburile italiene, hinduse, Belgrano Athletic și San Cirano.
Un instrument pe care îl folosesc specialiștii este să desfășoare cicluri de discuții și instruire pentru jucători, astfel încât să încorporeze obiceiuri de consum sănătos de alimente. În călătoriile jucătorilor de elită, aceștia recomandă întotdeauna aportul de suplimente nutritive pentru a echilibra diferitele mese din țările în care se joacă.