Dieta de respirație prelungită este metoda japoneză de slăbit cu aer

Actorul Ryôsuke Miki a fost cel care a dezvăluit exercițiul prin care a slăbit 13 kilograme și și-a redus talia cu 12 centimetri în doar câteva săptămâni.

„Oxycise” sau „dietă de respirație prelungită” este numele metodei japoneze prin care actorul Ryôsuke Miki a slăbit 13 kilograme și și-a redus talia cu 12 centimetri în doar câteva săptămâni.

Celebru a fost cel care a făcut cunoscut exercițiul după ce a dezvăluit asta a slăbit datorită efectului secundar al unui exercițiu pe care medicii orientali l-au indicat pentru durerile de spate, și că a jucat doar 15 minute pe zi.

Este despre o tehnică de respirație profundă care se concentrează pe utilizarea diafragmei și flexia și contracția mușchilor. Prin urmare, pe lângă pierderea în greutate, această metodă japoneză ajută la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea concentrării.

---