Dieta de primăvară pentru a ajunge la vară

Dieta de primăvară pentru a ajunge la vară. După cum indicăm întotdeauna, CONSULTAȚI ÎNTOTDEAUNA MEDICULUI ÎNAINTE.

ajunge

Cum să slăbești primăvara

Acesta este momentul să vă reînnoiți și să începeți să vă gândiți cum să slăbiți. Pentru aceasta puteți pune în practică dieta de primăvară, care vă va permite să ajungeți la vară fără kilograme în plus și astfel vă puteți bucura mai complet de ea.

Primăvara este perioada anului când majoritatea oamenilor încep să se gândească la cum să slăbească și să ajungă la vară fără kilograme în plus.

Pentru a atinge acest obiectiv este necesar să se implementeze dieta de primăvară.

Această dietă se caracterizează prin faptul că este o dietă echilibrată, cu care vei pierde kilograme într-un mod sănătos, lent și constant.

Dieta de primăvară

luni
• Mic dejun: 1 cană de infuzie cu lapte degresat. 1 pâine prăjită de pâine integrală cu brânză degresată. 1 pahar de suc natural de grapefruit.
• La jumătatea dimineții: 1 iaurt degresat.
• Pranz: 1 portie de pui fara piele la gratar cu morcov, telina si salata de mere. 1 fruct copt.
• Gustare: 1 iaurt degresat cu 1 baton de cereale dietetic.
• După-amiaza mijlocie: 1 porție de gelatină dietetică.
• Cina: 1 soia milanesa cu legume sotate (broccoli, ardei gras, varza de fasole, ceapa). 1 cană de salată de fructe.

marţi
• Mic dejun: 1 cană de infuzie de lapte degresat cu tărâțe de ovăz (1 mână). 1 pahar de suc natural de fructe.
• La jumătatea dimineții: 1 fruct proaspăt.
• Prânz: 2 jumătăți de dovlecei verzi umplute cu carne tocată, adăugați pulpa pe care ați scos-o, ceapa și ardeiul gras tocat. 1 fruct.
• Gustare: 1 iaurt degresat cu fructe.
• La jumătatea după-amiezii: 1 mână de arahide fără sare.
• Cina: 1 file de pește la grătar cu spanac, salată verde și salată de roșii. 1 fruct prăjit.