Dieta de post 5

Dietele care constau în esență în post au devenit foarte la modă, deoarece cele mai multe dintre ele constau în reducerea radicală a aportului de alimente timp de una sau două zile și apoi reducerea ușoară a restului. În acest fel, una dintre cele mai recente pe care le-am cunoscut este dieta de post 5.2 pentru a slăbi și pe care o vom explica mai jos.

Indice articol

Dieta de post 5.2 pentru a slăbi

Dieta de post 5.2 pentru a slăbi este una dintre cele mai recente și acceptate pe scară largă. Mai întâi a fost un „boom” în Regatul Unit și în Statele Unite, iar acum străbate Spania, întrucât constă în principiu din mâncați în mod normal timp de cinci zile pe săptămână în timp ce celelalte două le cheltuiți fără să mănânci cu greu.

Cei care o practică deja spun asta este destul de eficient deoarece ne permite să slăbim în mod regulat, deși fără a suferi o slăbire foarte rapidă și care s-ar putea traduce ulterior în recâștigarea greutății pierdute odată ce am oprit dieta.

Se spune că, cu dieta 5.2, cu greu observați că o faceți de când puteți combinați cum doriți zilele pe care le mâncați cu cele pe care nu le faceți. În acest fel, puteți petrece câteva zile mâncând (fără a trece peste bord) și postiti al treilea, mâncați celelalte trei și repetați din nou în a patra.

Nu este indicat să postim două zile la rând Deoarece dacă încetezi să mănânci timp de două zile, metabolismul tău va încetini, conservând mai multe calorii și determinându-te să te coste mult mai mult să slăbești și, în cele din urmă, vei ajunge să mori de foame.

---