Dieta de detoxifiere pentru după Crăciun - Efect verde - Blog viață lentă
Cauti o dieta de detoxifiere pentru dupa Craciun? Îți voi oferi asta ce fac pentru a vedea dacă te ajută În cele din urmă, Crăciunul este sinonim cu excese în multe aspecte și, de asemenea, pentru corpul nostru. Indiferent cât de bine ai vrea să te comporti, luna decembrie este plină de cine și întâlniri cu prietenii care ne fac să mâncăm mai rău, să bem mai mult și să ne odihnim puțin.
Prima dietă de detoxifiere pe care am făcut-o a fost când am ajuns în Spania după 4 luni de călătorie de diferite țări. Crede-mă, corpul meu chiar avea nevoie să se detoxifice. M-am simțit balonată și obosită, așa că am decis să fac două săptămâni de curățenie. Nu am de gând să te mint, a supt. Aveam să fac 14 zile, dar am rămas în 7 și deja cu efort. Nu-mi place tot ce înseamnă să urmezi diete. Expresia „interzis să mănânc” mă face să fiu foarte nervos peeerooo ... Recunosc că merită.
În primul rând amintiți-vă asta Nu sunt nutriționist. Desigur, nu este nimic mai bun decât un profesionist care să recomande cea mai bună dietă de detoxifiere în funcție de nevoile dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea a ceva generic pentru a încerca să vedeți cum vă răspunde corpul, vă voi oferi această dietă pe care mi-a dat-o atunci nutriționistul Diego de Castro și care a fost cea pe care am pus-o în practică.
Chiar cred asta ar trebui să facem cu toții o dietă de detoxifiere cel puțin de două ori pe an. Schimbarea anotimpului este cel mai bun moment pentru a spăla toxinele din corp și a le pregăti pentru vară sau iarnă. Săptămânile de după excese sunt, de asemenea, o ocazie excelentă pentru a curăța organele care suferă cel mai mult atunci când petrecem. Ficatul, intestinul sau rinichii sunt cei mai beneficiați de această dietă de detoxifiere pentru după Crăciun. Fără îndoială, ei vă vor mulțumi și veți observa îmbunătățirea pe măsură ce trec zilele.
Dieta de detoxifiere pentru după Crăciun
Această dietă este specială pentru iarnă și se bazează pe un aport scăzut de grăsimi, astfel încât organismul să atragă rezerva pe care i-am dat-o. Ideal este să o faci timp de 14 zile, dar poți încerca 7 zile și vezi dacă îți vine să continui.
Mic dejun
1.- Suc
- Poate fi grapefruit, țelină sau andive.
Ele pot fi alternate sau chiar mixte, astfel încât să puteți face teste pentru a vedea cum vă place mai bine.