Dieta de detoxifiere de 7 zile pentru a curăța corpul în mod natural
E incredibil Dieta de detoxifiere de 7 zile este esențial dacă doriți să vă îmbunătățiți performanța în viața de zi cu zi.
În plus, veți acorda o scurtă odihnă organelor responsabile de curățarea corpului, cum ar fi ficatul, rinichii și intestinele.
Când trebuie să faceți dieta de detoxifiere de 7 zile?
De exemplu, dacă ați avut un exces de alimente procesate, tutun sau alte toxine în ultima vreme. Sau și dacă v-ați îngrășat.
Cum să mă pregătesc pentru a începe o dietă de dezintoxicare de 7 zile?
Este important să vă revizuiți programul pentru acea săptămână, deoarece în primele zile în care aplicați dieta puteți suferi de amețeli, dureri de cap sau intestin liber.
Aceste simptome durează doar 48 de ore și apar din cauza schimbării metabolismului organismului din cauza alegerilor alimentare.
Ce beneficii obțin din punerea în practică a acestei diete?
- Te vei simți plin de energie, ceea ce va stimula producția de celule roșii din sânge.
- Vă veți întări sistemul imunitar reducând șansele de a vă îmbolnăvi.
- Acesta vă va îmbunătăți tranzitul intestinal, va întări flora bacteriană și va reduce umflarea.
- Veți îmbunătăți aspectul pielii dvs. reducând coșurile, petele și petele datorită eliminării toxinelor.
Ce alimente ar trebui să evit în timpul dietei?
În ceea ce privește lichidele, alcoolul, cafeaua, băuturile energizante sau băuturile cu zahăr sunt interzise.
De asemenea, nu puteți mânca ciocolată, zahăr, miere, fructe uscate, dulciuri și carne roșie. În afara dietei, și cereale (pâine integrală de grâu, paste, orez, plan alb, produse de patiserie).
De asemenea, evitați produsele ambalate care conțin conservanți sau să fie cât mai naturale posibil.
Care este dieta de detoxifiere de 7 zile pentru a începe?
Pentru micul dejun, veți pregăti acest shake care vă va ajuta să pierdeți grăsime, să îmbunătățiți pielea și să aveți energie:
- 5 frunze de varză
- 5 frunze de spanac
- O mână de coriandru
- Suc de o lămâie
- O felie de ananas
- Suc de o portocală
- Un castravete