Dieta de detoxifiere 24 de ore - FMDOS

Dacă mănânci prea mult la o sărbătoare, poate că o dietă de detoxifiere îți va face bine. Dr. Filian MacKeith are cheia în cartea ei Esti ceea ce mananci, cu o dietă specială și pas cu pas în care în doar 24 de ore te poți detoxifia, reînnoiește-te și fă primul pas către o viață alimentară sănătoasă.

dieta

6:00 și 8:00. Ridică-te! (Programele se schimbă în funcție de rutina ta)

Recomandat: Strângeți o lămâie proaspătă în apă fierbinte (după gust) și beți încet. Dacă este primul lucru pe care organismul îl ingerează dimineața, amestecul merge direct în intestine și ajută la curățarea scaunului.

6:30 dimineața. Timpul semințelor

Aveți două opțiuni:

  • Puneți două lingurițe pline de semințe de in organice într-un pahar cu apă filtrată
  • Puteți pune o lingură de semințe în apă fierbinte cu o noapte înainte. Bea lichidul dimineața.

8:00 am. Mic dejun.

  • Recomandat: Fructe și mai multe fructe. Cele potrivite: măr, pere, papaya, ananas, cireșe, piersici, prune, pepene verde, caise și fructe de pădure. Amintiți-vă: ar trebui să îl aveți întotdeauna la temperatura camerei, fără produse luate din frigider. Mănâncă până te simți mulțumit; mestecați încet și foarte bine.
  • Nu o faceți: suc de portocale sau portocale. Dacă te apleci spre struguri, nu-i amesteca.
  • Doza de suc de legume: Pregătiți o infuzie cu 1 castravete, 1 sfert de rădăcină de ghimbir (curățată), 4 tulpini de țelină, 1000g de varză de lucernă, 3 crenguțe de pătrunjel și 1 morcov (decojit)