Dieta de curățare pentru eliminarea toxinelor Clinica de nutriție, estetică și sănătate NES din Sevilla
Dieta de curățare pentru eliminarea toxinelor
Există mai multe alternative care vă vor ajuta să urmați o dietă de curățare pentru a promova eliminarea toxinelor după mesele grozave de Crăciun.
Petrecerile de Crăciun sunt un moment de sărbători, întâlniri și distracție cu oamenii pe care îi iubești cel mai mult, dar și de excese.
Este tradiție să sărbătorim un moment emoționant cu o masă, câteva tapas sau o băutură, iar la sfârșitul Crăciunului găsim câteva kilograme în plus și unul alterarea metabolismului că nu te vei mai întoarce niciodată. Din acest motiv, este esențial să vă bucurați și să compensați „zilele libere” cu o dietă de curățare și exerciții fizice.
Urmați o dietă de curățare pentru a elimina toxinele
În primul rând, trebuie să urmăm cu strictețe un meniu compus din cinci mese cu porții ajustate la fizicul nostru. Nu ar trebui să ne fie foame, dar nu ar trebui să ne săturăm până nu suntem complet mulțumiți.
Acasă, evitați să aveți obișnuitele dulciuri și nougat de Crăciun care îți ispitesc palatul de fiecare dată când intri în bucătărie. Vă recomandăm o listă de cumpărături bogată în fructe, legume și legume, pentru a găti bogată și sănătoasă.
Ce alimente sunt cele mai bune pentru a vă completa dieta de curățare?
Nutrienți cu a procent ridicat de apă, cunoscute sub numele de diuretice, acestea previn retenția de lichide și vă purifică sistemul digestiv. De asemenea, proteinele, o sursă excelentă de energie, vă vor furniza toată energia de care aveți nevoie pentru a vă înfrunta viața de zi cu zi.