Dieta de curățare pe bază de sucuri Dieta de curățare cu sucuri
dieta curatatoare pe baza de sucuri Este una dintre cele mai restrictive diete de curățare și este în general asociată cu dietele de detoxifiere. Obiectivul acestor diete este, de asemenea, de a curăța corpul și de a elimina toxinele, dar caracteristica lor specifică este că se bazează exclusiv pe alimente lichide, în general sucuri de fructe și legume.
La realizarea unui dieta purificatoare de suc trebuie să luăm anumite măsuri de precauție, deoarece privăm corpul de hrană solidă și substanțe nutritive importante pentru organism. De exemplu, este important ca aceste diete să se desfășoare pentru perioade scurte și foarte limitate de timp, aproximativ între una și trei zile. A dietă pe bază de suc Durata mai lungă poate provoca riscuri și disconfort, cum ar fi amețeli, oboseală sau pierderea forței. Cu toate acestea, dacă se iau măsuri de precauție, curățarea dietelor cu sucuri poate avea beneficii și ne ajută să ne dezumflați și să ne curățați corpul.
Sucuri de fructe și legume
În ceea ce privește alimentele recomandate pentru o dietă de curățare de acest tip, se folosesc practic toate legumele și fructele pe care le dorim, uneori se pot adăuga chiar și nuci. Aici puteți consulta cele mai recomandate alimente pentru o dietă de curățare și puteți alege cele care vă plac cel mai mult pentru a vă face sucurile, shake-urile și piureurile. Iată și câteva idei de amestecare:
- Suc de citrice: grapefruit, măr verde, portocală și lămâie.
- Suc de plante: roșii, castraveți, coriandru și pătrunjel.
- Suc roșu: măr roșu, afine și căpșuni.
- Suc de legume: spanac, salată, țelină și măr.
- Smoothie de broccoli: broccoli natural, morcov, țelină și apă, în cazul în care este prea gros.