Dieta de Crăciun - Dra Marta Aguirre

Dieta de Crăciun

  • dieta

Mă gândeam să scriu ceva despre dieta de Crăciun și m-am trezit în supermarket colaborând cu colectarea pentru banca de alimente în solidaritate cu cei care nu au suficient de mâncare și ÎNCONSILIEZ PALIATUL ABUZUL ALTOR!

Poate că singura frază la care m-aș putea gândi este NU ABUZA ȘI COLABORA. Deși lucrurile nu sunt pentru desfășurări economice mari, sunt sigur că gustările, dulciurile și alcoolul vor fi de folos și abuz.

În populația generală, acest lucru va însemna o creștere medie în greutate de 2 kg și toată lumea va căuta o soluție magică pentru a compensa .

Cred că secretul este să te întorci la o dietă sănătoasă și la un stil de viață sănătos.

Dacă am abuzat de grăsimi, dulciuri și alcool, va trebui să revenim la legumele și fructele de sezon: portocale, pere, mandarine, mere; care ne oferă posibilitatea să le luăm calde (prăjite, compoturi ...). Putem profita și de leguminoasele fierte curate cu legume sau o mână de orez; Sunt foarte sănătoși, curățați de grăsimile animale și se simt minunat în această vreme, deoarece ne oferă carbohidrați complecși, care sunt combustibilul nostru principal pentru combaterea frigului.