Dieta de care ai nevoie pentru a slăbi în funcție de tipul tău de corp Femeie de 10 ani

Știați că, dacă doriți să slăbiți, trebuie să țineți cont de forma corpului dvs. Când urmăm o dietă, o facem în mod regulat în funcție de greutatea noastră, [...]

Știai că, dacă vrei să slăbești, trebuie să ții cont de forma corpului tău?

Când urmăm o dietă, O facem în mod regulat pe baza greutății, obiceiurilor și nevoilor noastre, dar v-ați întrebat vreodată dacă tipul corpului are ceva de făcut?

Astăzi vrem să știi diferite regimuri de hrănire bazat pe caracteristicile corpului tău...

Dieta de care ai nevoie pentru a slăbi în funcție de tipul tău de corp

Acest videoclip vă poate interesa

De unde știu ce tip de corp am?

În mod normal, îl puteți ghici doar uitându-vă în oglindă, dar pentru a fi siguri înainte de a lua în considerare urmarea dietei, aplicați următoarea formulă:

Împărțiți circumferința taliei cu circumferința șoldului, în centimetri:

___cm talie/___cm șold = _____ tip de corp.

Dacă rezultatul este mai mare de 0,9, silueta dvs. este cea a unui măr. Dacă este mai mică decât cifra respectivă, înseamnă că ai o siluetă asemănătoare unei pere.

Pară

Ai șoldul lat și talia îngustă. Pentru a scăpa de acea grăsime care se acumulează în șolduri, fese și coapse, evitați consumul de alimente care conțin grăsimi saturate și preferați cele cu acizi grași monosaturați, acestea sunt: leguminoase și semințe, nuci (nu în exces), legume cu frunze verzi și somon . Acestea vă vor oferi proteinele de care aveți nevoie.