Dieta de 8 ore vă asigură că puteți pierde 4 kilograme într-o săptămână mâncând orice doriți
Fără să moară de foame
Este posibil să slăbești fără să fii atent la cantitățile sau caloriile din vasele noastre
Printre numeroasele moduri care există ajută-ne să slăbim, există întotdeauna unele care sunt mai atractive pentru noi decât altele. De exemplu, cei care susțin că ne pot ajuta să slăbim patru kilograme consumul a ceea ce ne dorim, cum ar fi dieta de 8 ore, sunt de obicei foarte interesante.
În starea actuală, nu este vorba o dietă ca atare, cu un meniu închis și câteva linii directoare de urmat, este mai degrabă o modalitate de apropiați-vă de mâncare, dezvoltat de David Zinczenko și Peter Moore, care reglementează orele în care trebuie să mâncăm pentru a obține pierderea în greutate.
Astfel, ceea ce el propune este să mâncăm tot ce vrem timp de opt ore pe zi, fără a măsura cantități sau griji pentru calorii care conțin. Desigur, odată ce aceste ore au trecut, nu vom mai putea mânca mai mult, restul zilei vom petrece postul.
Pentru ca această schimbare să nu fie prea radical în viața noastră, ei ne propun să ne adaptăm la noua situație încetul cu încetul, de exemplu urmând acest sistem în timpul Trei zile la rând pentru, mai târziu, și extinderea la întreaga săptămână.
În ciuda a ceea ce poate părea, acest sistem poate avea riscurile sale, cel mai mare dintre ei este să ne lăsăm lăsați purtați de libertatea care nu are îndrumări în dietă și alegem să mâncăm produse nesănătoase, cum ar fi junk food sau ultra-procesate, care nu sunt cele mai bune opțiuni și ne pot duce chiar să ne îngrășăm în loc să o pierdem. În plus, este probabil ca restrângerea a atât de multe ore la post să poată provoca un efect de revenire și ajungem să mâncăm mai mult decât am mânca în alte circumstanțe.