Dieta de 8 ore - Dieta Nutri
Există multe diete, inclusiv cea cunoscută sub numele de dieta de 8 ore. O dietă creată de David Zinckzenko care vă asigură că puteți pierde până la 15 kilograme într-o lună fără efort, fără a dăuna corpului.
În prima săptămână se promite slabeste 4 kilograme fără a fi nevoie să vă privați de nimic sau să vă schimbați obiceiurile alimentare. Vă permite chiar să aveți desert și pahare de vin, deși întotdeauna cu capul și fără excese.
Este o dietă ușor diferită de celelalte, deoarece toată mâncarea este concentrată într-un interval de 8 ore. Este ușor și simplu de urmărit atâta timp cât ne adaptăm la acel stil de viață. Secretul pe care îl ascunde este acela de a consuma alimente în orice cantitate numai 8 ore pe zi consecutiv.
Idealul este să începeți micul dejun la 9 dimineața și să terminați ultima masă la 5 după-amiaza. În restul timpului, restul de 16 ore sunt cele pe care organismul le efectuează un post moderat care procesează toate alimentele consumate.
Cum funcționează dieta de 8 ore
Când începeți dieta, o rutină de postind aproximativ 3 zile pe săptămână. Se promite să piardă până la 4 kilograme în prima săptămână. Un fapt care atrage multă atenție și care agață multe persoane care vor să slăbească.
În timp, zilele de post sunt crescute până când corpul se obișnuiește cu acest nou obicei orar. Pierderea în greutate este garantată și fără efect de yo-yo odată ce este terminată. Maximul său este separați prima masă, micul dejun de cină. Acest lucru permite corpului să ardă calorii și să atragă energie din depozitele de grăsime pentru restul de 16 ore.