Dieta de 4 zile
Indice articol
Dieta de 4 zile are multe nume diferite: este cunoscută și sub denumirea de însoțitoare de zbor, însoțitoare de zbor, dieta însoțitoare de zbor TWA, dieta însoțitoare de zbor Iberia și dieta de la Clinica Mayo (încă una). Apropo, Clinica Mayo este atât de obosită să primească diete încât nu au conceput, încât au ajuns să scrie o carte, The Mayo Clinic Diet: Eat well. Bucură-te de viață. Slăbiți, care a fost publicat în ianuarie 2013 și în care oferă tot felul de sfaturi și informații pentru a duce o dietă sănătoasă.
Revenind însă la subiectul de astăzi, dieta de 4 zile este o dietă accidentală, concepută pentru a pierde mult în greutate într-un timp scurt, cu riscurile pe care le presupune acest lucru, deși spun că, dacă este făcut corect și toate regulile sunt urmate, ne poate ajuta să cunoaștem unele dintre punctele noastre slabe în materie de dietă și să ne ajute să le corectăm. Să sapăm puțin mai adânc.
Originea dietei
Spre deosebire de ceea ce este de obicei obișnuit, dieta de 4 zile are un autor cunoscut. Deși poate această afirmație este puțin exagerată. Să încercăm să vă explic această tâmpenie.
Dieta de 4 zile a fost publicată pentru prima dată în Statele Unite în 1985 sub titlul Dieta Minunilor de patru zile; Pierde 10 kilograme în 4 zile (Pierde 10 kilograme în 4 zile). Autorul cărții este Margaret Danbrot. Și ce zici de doamna Danbrot? Ei bine, adevărul este că foarte puțin. Presupunem că el trebuie să fie american, întrucât toate cărțile sale au fost publicate pentru prima dată. Margaret Danbrot a scris peste o duzină de cărți, multe dintre ele în colaborare cu alți autori (cum ar fi The anti-cancer diet with Donald R. Germann, The Doctor's Beauty Hotline with Fredric Haberman și The Women's Body Rhythm Diet cu Henrietta Spencer) . Cea mai răspândită versiune a dietei cu supă este extrasă din cartea sa (scrisă singură și publicată în 1997) The New Cabbage Soup Diet .
Puține altceva se poate spune despre autor, cu excepția faptului că niciuna dintre aceste cărți nu a fost publicată în Spania. Orice încercare de a aduna informații despre aceasta este complet nereușită. Există doar două lucruri foarte clare: dieta de 4 zile este extrasă din carte cuvânt cu cuvânt, iar dieta însoțitorului de zbor este o copie estompată.
Ce este dieta de 4 zile?
Dieta de 4 zile este o dietă accidentală destul de strictă, cu destul de puține ciudățenii. Toate dietele indică faptul că ar trebui să beți doi până la trei litri de apă pe zi. Aici, pentru a vă asigura că nu uitați să o faceți, apa face parte din dietă și acestea subliniază tot timpul când trebuie să beți.
Primul pahar cu apă pe care trebuie să-l bei imediat ce te ridici, apoi trebuie să mergi la baie, să urinezi și să te cântărești după aceea. Trebuie să urmați această rutină în fiecare zi, pentru că așa, spune Margaret Danbrot, veți putea vedea progresul pe care îl faceți și vă veți simți mai înduioși să continuați.