Dieta de 3 zile cum să o faci să funcționeze

Vrei să slăbești repede, dar nu știi ce dietă să urmezi? Ohmirevista dezvăluie secretele unei diete care funcționează.

funcționeze

Descrierea dietei de 3 zile

Datorită regimului de trei zile, denumit „dieta de 3 zile” în Statele Unite, puteți pierde în greutate semnificativă în doar câteva zile. Într-adevăr, pierderea poate ajunge la 5 kilograme, atâta timp cât dieta este urmată până la miez. Foarte săracă în calorii și bazată pe alimente proaspete, această dietă rapidă permite doar 700 de calorii pe zi.

Obiectivul său este de a stimula o reacție a sistemului digestiv pentru a accelera metabolismul și a elimina grăsimile. În plus, pentru a pierde în greutate datorită acestei tehnici, este recomandabil să beți multă apă și să practicați o activitate fizică, cum ar fi mersul rapid timp de aproximativ 30 de minute pe zi.

Exemplu de meniu de o zi

În prima zi a dietei, la micul dejun, puteți bea o cafea sau un ceai, 200 g de brânză albă 0% și o felie mare de pâine cu aluat, pe care o puteți înmuia în băutura fierbinte.