Dieta cu supă pentru arderea grăsimilor!
Ingrediente pentru supă pentru arderea grăsimilor:
Pregătirea
1-Blanch roșiile, punându-le în apă fierbinte timp de 1 minut și curățați-le.
2-Curățați ceapa și tăiați-o în bucăți mici. Îndepărtați frunzele exterioare de varză sau varză și tăiați-le în bucăți mici.
3-Tăiați ardeii și țelina în bucăți mici
4-Puneți legumele într-o oală mare și adăugați apă pentru a le acoperi
5-Se dizolvă cuburile de bouillon, se adaugă piperul și oregano (condimente opționale), se fierbe și se fierbe la foc mare timp de 10 minute.
6-Coborâți focul, acoperiți oala și lăsați-o să fiarbă aproximativ 30 de minute, până când legumele sunt gata.
Acesta este modul în care supa ar trebui să fie preparată și efectele organice produse de componentele sale, dacă este posibil, este mai bine să preparați o cantitate mare, poate fi depozitată în frigider sau în porții congelate.
Poate fi luat cald sau rece, deși sfatul meu este să-l beți fierbinte, deoarece senzația de sațietate este mai mare, în afară de efectul reconfortant pe care îl adaugă.
Rezultatul este un bulion energetic metabolic, bogat în săruri minerale și oligoelemente, caracterizat prin modulatori pozitivi ai metabolismului care sunt potasiu, magneziu și ATP, care crește energia liberă care efectuează munca. În consecință, grăsimile sunt arse și energia este eliberată. Rezultatul: crește nivelul nostru de bunăstare.
Are un aport caloric foarte scăzut și un conținut scăzut de proteine.
Supa este un wild card. Se ia atunci când apare senzația de foame și puteți lua cât doriți. Mănânci de la supă, nu doar bulion!
CELE 7 ZILE DE DIETĂ
Dieta este foarte strictă și trebuie respectată la maximum, inclusiv ceea ce NU ar trebui făcut, deoarece altfel puteți suferi de malnutriție. Nu se specifică dacă este pentru prânz sau cină, deoarece supa poate fi luată de câte ori doriți sau când vă este foame.
PRIMA ZI
Consumați doar supă și fructe proaspete (puteți mânca toate, cu excepția bananei). Pepenele galben și pepenele verde sunt recomandați deoarece sunt fructe cu conținut scăzut de calorii. Pentru a bea, puteți lua ceai și cafea (fără zahăr), apă și sucuri naturale de fructe (diluate în apă și fără zahăr pentru a evita excesul de calorii), deci nu este indicat să folosiți sucuri industriale, ci să le preparați noi înșine.
A DOUA ZI
În această zi ar trebui să mănânci doar supa și legumele proaspete aburite, cele mai bune cu frunze verzi. Puteți avea toată cantitatea dorită, atât supă, cât și legume care pot fi proaspete, conservate sau congelate. Dacă sunt fierte, lăsați-le să fie cu bulionul de supă. Nu puneți unt sau ulei pe ele. Nu mâncați porumb, mazăre sau fasole. Noaptea puteți mânca și un cartof copt mare cu puțin ulei de măsline, în această zi nu puteți mânca fructe.
A TREIA ZI
Această zi este combinația celor două anterioare, adică poți avea toată supa, fructele și legumele pe care le dorești. Nu puteți avea banane sau cartofi la cuptor.
------------------------------------------------------------------------