Dieta cu șarpe ce este, alimentele permise, riscurile pentru sănătate
Pentru a fi complet sinceri, când am aflat despre acest lucru, am căutat pe Google „Dieta șarpelui” cu o teamă de ceea ce am găsi. Din fericire, această dietă nu implică consumul de șerpi, ci mai degrabă mâncarea ca un șarpe.
Fără a da totul, de aici se termină vestea bună când vine vorba de această dietă. Dacă ați auzit de acest tip de dietă și v-ați întrebat dacă este legitimă, iată ce trebuie să știți.
Care este dieta șarpelui?
Acest plan alimentar a fost creat de „antrenorul de post” Cole Robinson, care a adunat un număr uriaș de persoane pe rețelele de socializare: aproximativ 145.000 de abonați pe YouTube și peste 50.000 de urmăritori pe Facebook. Pe aceste canale, precum și pe site-ul web SnakeDiet.com, Robinson își promovează «stilul de viață axat pe postul prelungitCeea ce înseamnă în esență să mergi cât mai mult timp fără să mănânci, să mănânci o dată pe zi sau o dată la două zile.
„Promovez posturile care nu sunt ore, ci zile, săptămâni și luni”, strigă (literalmente) într-unul din videoclipurile sale de pe YouTube.
În aceste perioade, Robinson îi încurajează pe adepți să subziste exclusiv suc de șarpe, care este alcătuit din apă, clorură de potasiu ("nesărată"), bicarbonat de sodiu, sare roz de Himalaya și săruri Epsom de calitate alimentară.
Pe lângă beneficiile pierderii în greutate, creatorul său susține că dieta șarpelui „a topit o tumoare în două luni” și și-a vindecat propriul herpes.
Ce se poate mânca în dietă?
Protocolul privind dieta șarpelui este simplu. Nu mai mâncați și nu beți decât suc de șarpe. Continuați acest lucru cât puteți. Când trebuie să mâncați, mâncați în interior timp de una până la două ore. De asemenea, se sugerează să nu variați tipurile de alimente pe care le consumați; încercați să mâncați aceleași alimente în timpul ferestrei de feedback. (Am spus că este simplu, nu ușor).
Dieta cu șarpe este similară cu dieta OMAD sau cu dieta rapidă 16: 8, prin aceea că aveți o anumită perioadă de timp de mâncare. Cu toate acestea, teoria din spatele acestei diete este că perioada de post variază pentru fiecare persoană. Cu cât aveți mai multă grăsime corporală, cu atât va trebui să trăiți cu exces de energie (cuvintele lui Robinson, nu ale noastre) și, prin urmare, cu cât puteți petrece mai mult timp între mese.
4 motive pentru a evita această dietă
Nu recomandăm nimănui această dietă. Vă prezentăm motivele noastre:
Nu există studii clinice sau dovezi științifice
Nu există nicio cercetare credibilă, bazată pe dovezi, care să susțină această dietă. Când este întrebat despre acest lucru, Robinson revine la rezultatele anecdotice pe care le vede pe grupul Facebook Snake Diet. Rezultatele anecdotice nu înlocuiesc dovezile științifice din mai multe motive, inclusiv faptul că nu există nicio modalitate de a ști dacă acestea sunt adevărate.