Dieta cu roșii - Pierde 2 kilograme în 3 zile
Roșia este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, caracterizată prin faptul că oferă o aromă foarte delicioasă meselor și este foarte versatilă în gastronomie. Dar dincolo de aroma și numeroasele sale utilizări, acest ingredient este plin de proprietăți care sunt foarte bune pentru sănătate și pentru a pierde în greutate cu rezultate bune.
Printre principalele beneficii ale roșiilor de a pierde în greutate, se numără componentele sale naturale, cum ar fi licopenele și glutationul, doi antioxidanți foarte puternici care acționează îmbunătățind metabolismul. Dar pe lângă aceasta, roșiile sunt bogate în vitaminele A, B, C, PP și K; în minerale precum fosfor, calciu, zinc, magneziu, potasiu, sodiu și mangan; în bioflavonoide, printre altele.
Cum se folosește dieta cu roșii pentru a slăbi?
Ținând cont de toate beneficiile pe care roșia le are pentru a slăbi, putem profita de beneficiile sale printr-o dietă foarte specială cu care poți slăbi 2 kilograme în 3 zile. Desigur, este important să clarificăm faptul că această dietă Se poate face numai pe parcursul celor 3 zile recomandate, întrucât dacă este depășit în aplicarea sa poate avea efecte secundare asupra sănătății. Ținând cont de acest lucru și fiind pregătiți să faceți față acestei provocări, următorul este planul alimentar.
- Pe stomacul gol: 1 pahar de suc de roșii proaspete.
- Mic dejun: 2 roșii fierte condimentate cu oregano, o linguriță de ulei de măsline și oțet.
- Mijlocul diminetii: 1 pahar de suc de roșii proaspete.
- Masa de pranz: salata de rosii cu muguri de fasole si ardei sau ardei iute. Se pot condimenta cu patrunjel, oregano, o lingura de ulei de masline si lamaie.
- Gustare: 1 pahar de suc de roșii proaspete.
- Masa de seara: pregătim o salată similară cu cea pentru prânz, o completăm cu anghinare și ardei gras.
- Înainte de culcare: incheie ziua cu inca un pahar de suc de rosii.