Dieta cu pepene verde - Keto BodyTone
Dieta cu pepene verde. . . Nicio altă dietă nu are atât de multe emoții pozitive. Pulpa stacojie strălucitoare pe un fundal verde spectaculos vă atrage și vă invită să gustați o bucată dulce.
Pepenele verde este în mod tradițional un bun diuretic și, de asemenea, foarte gustos și sănătos. Dieta cu pepene verde este una dintre dietele mono, adică se aplică regula generală a acestui tip de sistem alimentar: urmați dieta nu mai mult de cinci zile. O perioadă de 3 până la 5 zile este suficientă pentru a elimina toxinele și excesul de apă, precum și sărurile nedorite pentru organism.
Un curs de zece zile vă permite să scăpați de aproximativ 7 kg de greutate în exces, dar este foarte dificil să petreceți 10 zile într-o astfel de dietă, așa că trebuie să o abordați fără fanatism.
Dieta cu pepene verde se referă la dietele mono. Dacă este urmat, se recomandă consumul unui singur tip de produs timp de câteva zile. Prin urmare, nutriționiștii sfătuiesc că nu va dura mai mult de 5 zile pentru a sta la o dietă atât de plăcută și nu foarte stresantă pentru a pierde în greutate.
Experții dau norme zilnice diferite pentru utilizarea pepenilor (1 kg de pepene verde la 10 kg (15 kg) de greutate corporală), dar, ca orice altă activitate, este necesară și raționalitate aici. Dacă săgeata Balanței tale sare peste numărul 70, consumul de aproape 8 kg de pepene verde într-o zi este foarte problematic, chiar dacă împărțiți întreaga normă zilnică în 5-6 mese. Când pierdeți în greutate, concentrați-vă mai întâi asupra propriei sănătăți. Dacă dieta cu pepene verde nu provoacă disconfort gastro-intestinal, puteți mânca cât de bine sunteți „în formă”.
Dieta cu pepene verde este considerată mai blândă, în care la pepene verde se adaugă câteva felii de pâine de secară sau alte alimente cu conținut scăzut de calorii (brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, pește sau carne). Această dietă complexă poate fi urmată timp de 10 zile sau mai mult. Pierderea kilogramelor în plus în acest caz are loc mai lent, dar rezultatul obținut este menținut mai eficient.
Principiul dietei cu pepene verde
Mănânci o anumită cantitate de pepene verde într-o zi. Calculul este după cum urmează: pentru fiecare 10 kg de greutate, ar trebui să mănânci 1 kg de pepene verde.
Reacționați cu atenție la orice schimbări de bunăstare în timpul unei diete mono, deoarece organismul poate avea uneori o reacție dificilă la o astfel de dietă mono cu pepene verde.