Dieta cu mere și ton - Dieta cu mere

Aflați cum să o faceți BINE

Mărul este un fruct delicios care are un număr mare de proprietăți și substanțe nutritive care ajută corpul nostru să se detoxifice în mod natural.

Pe lângă faptul că este un antioxidant și diuretic, vă ajută corpul să rămână sănătos, mai ales în sistemul coronarian și vă ajută să pierdeți în greutate dacă îl folosiți la dietă.

Tonul, la rândul său, se încadrează în grupul peștelui albastru, bogat în omega 3, calciu, acid linoleic și vitamine A, B și D și cu o cantitate mare de concentrație de proteine.

Acest lucru este foarte benefic pentru organism. Este ușor de obținut, ieftin și se consumă în mare parte direct din cutie, fie natural, fie în ulei și condimente.

Aceste două alimente sunt folosite de mulți oameni din întreaga lume pentru a efectua diete care le permit să reducă greutatea care le afectează, fie dorind să arate o cifră subțire, fie pentru sănătate.

Iată câteva rețete delicioase pe care le puteți face acasă când sunteți pe punctul de a urma această dietă.

Rețete cu măr pentru dietă

1 bucată de 300 g de cozonă de ton natural.

1 ramură de rozmarin

Sare și piper după gust

Punem o tigaie sau o plită pe aragaz pentru a găti la foc mediu. Așteptăm aproximativ 3 sau 4 minute să se încălzească.

Apoi condimentăm bucata de ton cu lămâie, sare, piper și ramura de rozmarin. Stropiți puțin ulei de măsline pe tigaie sau plită și puneți tonul la fiert timp de aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

---