Dieta cu lămâie Cum să slăbești - BOC RANGSU VP
Se știe că dieta cu lămâie permite scăderea în greutate sănătoasă și a atras numeroase persoane în ultimii ani. Apropo, pierderea în greutate este doar unul dintre beneficiile acestei diete. Cu toate acestea, unele îngrijiri sunt esențiale. Atunci înțelegeți cum arată dieta cu lămâie, ce măsuri de precauție să luați și riscurile pe care le poate provoca pentru sănătate.
Cuprins
Cum functioneazã
Există mai multe tipuri de diete cu lămâie. Există unele mai simple care implică consumul unei lămâi stoarse în apă imediat după trezirea pe stomacul gol. Altele constau în consumul alimentelor stoarse în apă înainte de fiecare masă principală. Unele metode recomandă deja faptul că apa în care va fi stoarsă lămâia este caldă.
Există, de asemenea, versiuni mai radicale ale dietei cu lămâie în care propunerea este de a crește cantitatea de suc din acest fruct ingerată pe stomacul gol în fiecare zi, până la punctul în care în ziua 15 a dietei, 15 lămâi pot fi consumate în 24 de ore.
Pe lângă lămâie, un punct comun printre toate aceste diete este o dietă sănătoasă bogată în fructe, legume, proteine slabe și carbohidrați complecși și o reducere a cantității de calorii consumate.
Beneficiile dietei cu lămâie
Dieta cu lămâie Pierderea în greutate: Dieteticianul Rita de Cassia Novais explică faptul că consumul de lămâie dimineața pe stomacul gol este foarte bun. „A face acest lucru cu 10-20 de minute înainte de micul dejun descongestionează și detoxifică organismul”.
Lupta împotriva gripei:Lămâia conține o serie de substanțe nutritive care pot combate gripa comună.
Controlați tensiunea arterială: Este, de asemenea, o sursă de potasiu care stimulează funcțiile nervilor și creierului, pe lângă controlul tensiunii arteriale ", explică el.
Reduceți anxietatea și foamea: Lămâia ajută, de asemenea, la reducerea poftei și îndeamnă la foamete datorită pectinei pe care o conține.
Reduceți dorința de dulciuri: Acest fruct scade, de asemenea, aciditatea corpului. „Lămâia ajută la îmbunătățirea metabolismului, contribuie la digestie, în special la grăsimi, iar apa cu lămâie contribuie, de asemenea, la reducerea nevoii de dulciuri”, spune nutriționistul Talitta Maciel de la Food Reeduction Space.