Dieta cu gust echitabil, dieta lui Katie Holmes și Demi Moore
Este el gust cel mai important element al meselor noastre? Dieta cu gust echitabil, dezvoltată de medicul american David Katz, ia această problemă ca principiu. Baza se găsește într-o presupusă legătură între corp și minte care controlează nevoia noastră de a ne hrăni, făcând din gustul alimentelor fundamentul esențial al teoriei.
Faimos Asemenea actrițelor de la Hollywood Demi Moore sau Katie Holmes, precum și modelul firmei de lenjerie intimă Victoria's Secret Petra Nemcova, au respectat cu strictețe liniile directoare stabilite de această dietă, ca o completare a pregătirii fizice pe care o necesită aceste tipuri de locuri de muncă.
O dietă dezvoltată în 6 săptămâni
Dr. Katz a creat, prin dieta gustului corect, o rutină constând dintr-un plan de șase săptămâni ale cărei obiective principale sunt realizarea, pe tot parcursul procesului, a unui control mai mare al obiceiurilor alimentare și a unei pierderi manifeste de greutate. Pentru a atinge scopul propus, va trebui să restrângem fiecare masă la un singur ingredient, astfel încât să putem controla așa-numita satietate senzorială specifică, vinovați de faptul că putem consuma mai multe alimente pe măsură ce varietatea de arome dintr-un fel de mâncare crește.
Conform acestor precepte, dieta zilnică se concentrează pe o singură aromă, putând alege dintre opțiuni la fel de variate precum mere, mentă, lămâi, morcovi, spanac sau ceapă. La carte publicat de David Katz, intitulat „dieta în sine”, întregul regim este detaliat cu precizie, conținând un ghid exhaustiv de cumpărături, aproximativ 100 de rețete și mai mult de 40 de meniuri.