Dieta cu fructe, pierde până la 4 kilograme într-o săptămână
Astăzi vă propunem un plan simplu de slăbit, este vorba despre Dieta cu fructe cu care poți slăbi până la 4 kilograme în doar o săptămână. Desigur, rețineți că nu o puteți face mai mult de 10 zile la rând, deoarece este o dietă strictă și foarte săracă în calorii.
Spre deosebire de alte planuri de slăbire, dieta cu fructe nu produce plictiseală și, prin urmare, vă va fi ușor să urmați meniurile zilnice, deoarece este un plan care include nu numai fructe cu valoare nutritivă ridicată, ci și lichide în cantități mari și, prin urmare, este recomandat și celor care suferă de retenție de lichide.
Precauții pe care ar trebui să le luați cu dieta cu fructe
Aceasta este o dietă care, deși este simplă, necesită să luați anumite măsuri de precauție pentru a vă bucura de toate beneficiile sale:
Urmați planul doar 10 zile consecutive, deoarece este o dietă foarte scăzută în calorii și dacă este urmată mai mult timp, sănătatea poate fi afectată.
Evitați schimbul de alimente și zile, este necesar să urmați planul la scrisoare.
Este recomandat să consultați un medic înainte de a începe dieta, deoarece numai în acest mod este posibil să se evite orice deficiență importantă pentru organism. Aceasta este o dietă expresă care nu ar trebui să fie urmată de persoanele care suferă de vreo afecțiune până când nu și-au revenit complet.
Meniu Dieta cu fructe
Mai jos vă împărtășim meniul pe care ar trebui să îl urmați dacă doriți să faceți dieta cu fructe și să pierdeți până la 4 kilograme.
Ziua 1
- 2 porții de pepene verde.
- 1 kiwi întreg